ヨーガ,太極拳

images-7ヨーガ太極拳も欧米で盛んになってきています。ほとんどのスポーツジムでヨガや太極拳のクラスが開かれています。ヨガや太極拳が循環器病やうつ病に効果のある事が知られてきました。慢性の疼痛にも有用です。

これらの効果は、ゆったりとした動作と精神集中により、前頭葉の活動が高まることによるものと理解されています。images-12

 

クリニック徳でのヨーガクラスのご案内

Slide1